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    清炒虾仁

    功效:孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

    by网友 妮妮

    乡村蔬菜鸡汤

    功效:鸡汤可以起到缓解感冒症状,提高人体的免疫功能的作用。

    by网友 妮妮

    羊肉胡萝卜汤

    功效:可滋补养身,经常食用对改善妇女的手脚冰冷特别有效。

    by网友 妮妮

    客家酿豆腐

    功效:豆腐为食药兼备的食品,有益气、补虚等多方面的功能。

    by网友 匿名网友

    蔬菜沙拉

    功效:其减肥、美容、养颜的作用十分明显。

    by网友 妮妮

    新西兰牛排

    功效:牛肉中的肌氨酸对增长肌肉、增强力量特别有效。

    by网友 匿名网友

    葱香土豆泥

    功效:土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症有良好效果。

    by网友 匿名网友

    西瓜汁

    功效:具有清暑消热的作用,含有丰富的维生素C

    by网友 匿名网友

    薏米粥

    对子宫平滑肌有兴奋作用,使子宫收缩,可诱发流产。

    by网友 妮妮

    酸菜牛肉面

    酸菜含有亚硝胺,可导致胎儿畸变。

    by网友 匿名网友

    酸汤肥牛

    酸咸食物易致使体内水分积聚,影响到身体水分向外排除。

    by网友 匿名网友

    蛋奶芒果冰激凌

    生冷食物容易损伤脾胃,不利于月子期间的恶露排出。

    by网友 匿名网友

    菠萝炒饭

    菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质,对人皮肤血管都有一定刺激作用。

    by网友 匿名网友

    韭菜炒蛋

    韭菜含有大量草酸,不易吸收,会影响钙的吸收,可致儿童骨骼、牙齿发育不良。

    by网友

    西瓜汁

    西瓜性寒质滑。月经期间食用有碍消化,易伤人体阳气。

    by网友 pp

    菊槐绿茶饮

    绿茶有30%以上鞣酸,在肠道中易同铁离子结合产生沉淀,影响对铁的吸收。

    by网友 妮妮

    焦炸鸡腿

    食物中的脂肪难以消化,运动后需要补充的是糖原,而不是增加身体储存的脂肪。

    by网友 匿名网友

    芝士蛋糕

    点心营养不高,却有很高脂肪和热量。

    by网友 匿名网友

    蜂蜜 105.0cal/100g

    自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年。”蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

    薏米 292.0cal/100g

    性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

    红枣 168.0cal/100g

    维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。。

    黑芝麻 168.0cal/100g

    黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。

    不能一起吃的食材

    一起吃产生砒霜中毒

    引起腹泻、损伤肠胃

    同食会引起身体不适;

    会导致甲状腺肿

    两补同时,令人肠胃气壅

    易导致腹泻

    热门问答

    你好,可以的,两个不冲突,如果你不放心的话,那么可以隔一个小时在吃。意见建议:建议你注意休息。消除顾虑,祝早日康复

    您好! 汤臣倍健维生素C具有增强免疫力,预防疾病。增加皮肤弹性,预防色斑。生成胶原蛋白等的作用。最好在饭后服用,汤臣倍健维生素C的服用方法:每次1片,每日1次,最好早上服用。祝安康!

    维生素是维持人们身体健康所必需的一类有机化合物,且必须从食物中获得,其在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素B就是其中的一种。人体若缺乏维生素B不仅会乏力、头昏,还容易使人出现低血糖现象,引起代谢障碍,危及健康。那么,缺乏维生素B,食补吃什么呢? 一、关于维生素B。 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等,故称为B族维生素。B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振等症状。 B族维生素是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充。但B族维生素人体无法自行制造合成,必须额外补充。补充维生素B可以缺哪种补哪种,同时市场上的维生素,不论价高价低,虽可一次性补全,但药物容易吸收过量引起肝脏肾脏的代谢负荷。 二、B族维生素的功效与作用。   1、预防口腔溃疡。   B族维生素能维持和改善上皮组织,如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会出现视力疲劳、角膜充血、口角炎等症状。当口角炎、口腔溃疡时医生常常会要患者服用核黄素,也就是B2。   2、参与人体能量代谢,使人精力充沛。   B族维生素是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供,所以最易受累。VB充足,则神经细胞能量充沛,可以缓解忧虑、紧张,增加对噪音等的承受力;反之,导致应对压力的能力衰退,甚至引发神经炎。其中维生素B1缺乏可导致脚气病。   3、调节脂肪代谢,预防青春痘。   B族维生素也与脂肪代谢有关,脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮,补充B族维生素有较好的效果。   4、维持正常消化功能。   B族维生素对消化系统有帮助作用,补充维生素B6有缓解呕吐的作用,缺乏B族维生素甚至会导致胃肠蠕动无力、消化液分泌不良,造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。 三、B族维生素缺乏吃什么好?   B族维生素缺乏症的饮食调节,当然应该多吃含B族维生素多的食物。 B族维生素多的水果有:西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。 含有丰富B族维生素的食品:①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。

    胡萝卜的营养丰富,但是,如果吃法不正确,胡萝卜的营养不能得到全面吸收或者导致营养流失也是很常见的,那胡萝卜怎么吃更有营养呢?以下围绕这个问题进行简要探讨。 在众多吃法中,最推荐的是胡萝卜做馅包饺子、蒸包子。主要有3个原因:首先,胡萝卜中富含的β-胡萝卜素溶解在油脂中才能被人体吸收。把胡萝卜与肉类混合做馅,动物油脂会提高β-胡萝卜素的吸收率。做素馅,最好先将切碎的胡萝卜在油锅中翻炒几下,使β-胡萝卜素溶解出来,再调成馅。其次,胡萝卜切碎后,营养更容易吸收。最后,由于胡萝卜有特殊味道,有些人不喜欢。把胡萝卜混在馅里,肉和鸡蛋的味道能有效“掩盖”这种胡萝卜味,这样,营养和口味可以兼得。 胡萝卜素属脂溶性物质,故只有在油脂中才能被很好吸收。因此,食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用,或同肉类同煨,以保证有效成分被人体吸收利用。胡萝卜用油炒着吃,也可促进人体对β-胡萝卜素的吸收。秋季气候干燥,胡萝卜、土豆切丝同炒清脆爽口,还能滋养肌肤。胡萝卜煮熟吃要比生着吃更有营养,特别是利用油腻烹饪时,更能让其达到最好的效果。而生吃会浪费部分营养。当然,这个也可结合自己喜爱选择吃法,不是经常吃生的一般是没问题的。

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